Planeje ser saudável


Planejar é preciso!

Ser saudável é um desejo de todos, mas nem todo mundo “planeja” ser saudável, aliás, são poucos que fazem isso.

Quando você se veste pela manhã para sair de casa executa toda uma rotina, que se tornou automática pela repetição no dia a dia, mas antes de se tornar automática esta rotina era planejada.

Colocar as meias e a calça antes dos sapatos é uma dica bem útil!

Colocar o creme dental na escova antes de escovar os dentes também!

Se secar após sair do chuveiro é outra dica muito eficiente!

São coisas obvias, não é?

Certo! Pense então na construção de uma casa!

Você precisa planejar a estrutura da casa para que ela não caia, pensar no tamanho de portas para que pessoas e coisas possam entrar e sair da casa e planejar que ela tenha um teto para lhe proteger de sol, frio e chuva.

Não é preciso ser arquiteto nem engenheiro para saber que não se pode começar uma casa pelo teto!

Isto tudo significa que planejar é preciso.

Agora pergunto: você planeja sua saúde?

Planeje ser saudável


Causa e efeito

Talvez você já tenha ouvido essa frase: “Todo mundo quer sombra, mas poucos plantam árvores.”.

O mesmo se aplica a ser saudável! Todo mundo quer ser, mas poucos se planejam para isso!

Não se consegue ser acendendo velas e com pedidos para o Papai Noel.

Para ser é preciso atitude e construção de bons hábitos.

Planejar ser saudável é investir na própria qualidade de vida!

Não adianta um jogador se imaginar sendo o artilheiro do campeonato se ele não treinar dia a dia!

Vivemos num universo movido por causa e efeito e planejar é construir a causa para se obter o efeito desejado.

Planejando ser saudável

Da mesma forma, como vimos, que planejamos inúmeras coisas durante a nossa vida e estas coisas depois se tornam hábitos, planejar ser saudável é também algo que pode se tornar um hábito e naturalmente conseguirmos ser saudáveis.

Ser saudável não é um improviso, é algo que deve ser planejado e fazer parte de nosso modo de viver.

Se você não planejar ser saudável vai viver sob o vento dos acontecimentos e este vento pode lhe soprar até o médico para que ele conserte a falta de planejamento!

Planejar ser saudável consiste em seguir um plano para melhorar sua saúde: alimentação adequada, exercícios e outros hábitos com a visão global disso tudo e não específica e de curto prazo.

Um hábito saudável alimentando o outro e sendo reforçado até se tornar natural.

Ser saudável é um estilo de vida.

Portanto, não tenho uma pílula mágica para lhe oferecer neste artigo!

O que posso lhe oferecer são informações para que você planeje seu jeito de ser saudável.

Planejar ser saudável envolve inúmeras medidas e apenas uma única atitude e um motivo!

A atitude?

Querer!

O motivo?

Amar a si mesmo!

Paulo Rogério da Motta